கோதுமை ரவை உப்புமா | சம்பா ரவை உப்புமா | easy breakfast recipes in tamil | healthy breakfast recipes in tamil | wheat rava upma in tamil | Rava upma in tamil

கோதுமை ரவை உப்புமா | சம்பா ரவை உப்புமா

தேவையான பொருட்கள்:

1. பெரிய வெங்காயம்-1
2.  தக்காளி-1
3.  பச்சை மிளகாய்-2
4.  தேவையென்றால் காய்கள் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
5. கேரட்,பீன்ஸ்,பட்டாணி-தேவையானவை
6.  உப்பு-தேவையான அளவு 
7. எண்ணெய்-தேவையான அளவு
8.  கடுகு,கருவேப்பிலை-தாளிக்க
9. கோதுமை ரவை-ஒரு கப்

செய்முறை:

• குக்கரில் எண்ணெய் ஊற்றி கடுகு,கருவேப்பிலை போட்டு தாளித்து கொள்ளவும்.
• பின்பு வெங்காயம்,தக்காளி,பச்சை மிளகாய் போட்டு வதக்கி கொள்ளவும்.
• பின்னர் காய்களை சிறிதாக நறுக்கி அதனுடன் போட்டு வதக்கவும்.
•  காய்கள் வதங்கிய பின் அதோடு கோதுமை ரவையையும் சேர்த்து 3 கப் தண்ணீர் ஊற்றி,தேவையான அளவு உப்பு கலந்து குக்கரை மூடி 3 விசில் விடவும்.
• சுவையான கோதுமை ரவை உப்புமா தயார்.